Programme pyramidal, 42 min de rameur

Un petit défi de 42 min au rameur

Essayez ce défi de niveau intermédiaire pour améliorer votre endurance et la justesse de votre technique de rame. Pour chaque intervalle, viser à maintenir la même intensité ou le même rythme. Soyez averti cependant. Juste parce que vous ramez et vous reposez la même durée ne signifie pas que ça va être facile! 

Terminez ce programme et votre travail acharné aura contribué à brûler 450 calories environ.

Exercice au rameur en 20 minutes seulement

Vous n'avez besoin que de 20 minutes pour cet exercice fractionné HIIT

Le rameur est le roi des appareil de fitness.

Un rameur utilise à la fois vos muscles supérieures et inférieures pour augmenter votre conditionnement cardiovasculaire. Puisque vous utilisez entièrement votre corps, une douleur musculaire ciblée post entrainement est très peu probable. 

Le rameur reste l'appareil  de fitness ultime pour brûler les graisses et améliorer votre condition physique. 

Si vos séances de cardio sont trop ennuyeuse essayez donc celle-ci.

Retrouvez notre guide d'achat d'un rameur